网球高远球后退步伐怎么练，常用的网球步伐训练及作用

如何才能轻松练习后场的高远球

网友分享：右脚蹬地向左转身同时重心由右脚移至左脚，右手小臂向右后肩快速下垂，手臂放松，然后小臂快速内旋向上伸直，带动手腕内旋发力击球，击球后右手顺着惯性向身体左下方放松落下。在击球瞬间手指紧握拍柄。左手在身体左转、右手小。

1、如何练习高远球

网友分享：开始练习的时候，握拍的 *** 必须保持正确。如果握拍错误或者经常走样的话，打起来肯定找不到好的手感，身体的力量用不到打球的瞬间。开始练习高远球的时候，一定要从打吊线球练起，因为打吊线球的目的就是让你从一开。

2、退到后场后应该用什么步伐前进

网友分享：正手后退步法,可采用并步后退步法和交叉后退步法,以及前步加跳步后退步法。 ① 并步后退步法:右脚向右后侧身退一步,并带动髋部右后转,接着左脚用并步靠近右脚,右脚再向后转至到位,左脚跟进一小步,成为左脚在前右脚在后,侧身对网的击。

3、怎样纠正初学者击高远球球点偏低偏后

第一,徒手挥拍。按正手击高远球的动作要领,做好准备、引拍、挥拍、击球还原的基本功架练习。注意握拍要正确,左右手、前后脚及蹬转收腹等动作要协调连贯,眼睛看前上方,在最高点击球。从原地挥拍到逐渐加步法后退接挥拍。第。

4、怎么练习高远球动作?球远但不高

打好高远球，要注意三个要素，即：不左倾、不后仰、不拉拍。 左倾，是打羽毛球最常见的通病。即：击完球后，重心往左边倾斜。试想，身体 的一部分力量用于支撑身体了，余下的力量不足于将球击到后场，况且，还要。

5、后场高远球打不远怎么办

步伐不到位，也就是没有及时地用后退步伐后退、导致没有拿到合理的击球时间和空间（位置）握拍 *** 不对。因此你必须要用正确的握拍 *** 去回球，同时还要注意握拍的放松，也就是说在你打到球之前握拍在正确的基础上。

6、怎么处理高远球

所以你要在放弃的这一局内发现他的弱点，然后就去专攻他的弱点。回球不靠手臂力量，而是靠手腕力量，用手腕击出的球速度会非常的快，而且球会非常的狠，所以你需要练习手腕力量，我建议你可以去找拉力器还有腕力器，等你的。

7、请问如何打好高远球

我认为，打好高远球也要讲究挥拍动作的规范，最好先练习挥拍动作。正确的挥拍动作，可以使你充分发挥自己的潜能和节省体力，减少伤痛。但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打的很远，甚至也能打出一些漂亮的。

8、如何打高远球才远又高

在对方体力不支时，发高远球也可以使对方消耗更多的体力。发球动作要领 发球前准备姿势。发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球。

9、高远球怎么练习,要练多长时间各位怎么练的

高远球总部过关，还是只用胳膊力量打没有用到身体力量。练了几天挥拍真没劲 没有坚持下来 各位怎么练的 另外对高远球几点理解对不对 1.高远球主要是用身体核心力量击出去，而不是用胳膊手腕力量 2.就上面一点 。